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第74章 健身计划


晚上九点半,健身房停止营业。陈闷需要把健身器材都擦拭一遍,然后打扫拖地,弄好之后才能回家。好在他只需要负责健身区的工作,更衣室和洗浴区由其他保洁员负责。尽管如此,一个人要把健身区的工作都做好,也得一个小时左右。一切忙活好,陈闷已经累得直不起腰来了,贴着墙面坐了下去。

        “闲了半天,这一会全给累回去了。”陈闷自言自语道。

        “怎么样?很累吧!”一个女生的声音传了过来。

        陈闷抬头一看,是武玲。

        “你怎么来了?忘拿东西了吗?”陈闷问道。

        武玲笑着否认,说自己就住在这里。一直在房间里面收集论文资料,觉得有些累,就出来走走,放松一下。

        “你住在这里?”陈闷有些奇怪,兼职的怎么能住在这里的。

        “嘻嘻……这家健身馆是我爸的,我当然能住在这里了!”武玲回道。

        陈闷一惊,赶紧站了起来,奇怪地问道:“那你还做这些工作?”

        武玲表示自己老爸比较严厉传统,反对不劳而获,所以就安排她在健身馆兼职赚取生活费。她家的太极健身馆不光在月原有,每个省会城市都有。

        陈闷简直不敢相信,这么牛掰的家庭,居然还要自己的孩子出来干这些工作。他以为有钱人都是挥金如土纸醉金迷才对,哪能干这些低端的活。

        “我听说你跟钱经理要健身计划了是吧?”武玲拿了一罐可乐递给陈闷问道。

        “谢谢。是的,你看我这身材,一阵风就能吹走似的,我想练得强壮一点。”

        武玲点了点头,道:“哦,那咱们做个交易怎么样?”

        陈闷看着武玲,轻轻地点了点头。

        “以后你有空就来健身房上班,给我多空一些时间,我帮你找专业训练师带你,咋样?”

        陈闷想了想,觉得没什么毛病,就点了点头。

        “那就这么说定了,你赶紧回学校吧,很晚了。”武玲笑着对陈闷摆了摆手,回房间了。

        陈闷扭了扭腰,把东西放好,赶紧约车回学校了。

        一回到宿舍,陈闷便把自己跟钱传的交易跟兄弟们说了一下,给他们通个气,后面别露馅了。大家当然不会有意见,反正都是要去办卡的,能帮陈闷弄一份健身计划不是更好?

        第二天上午大家都没有课,便跟着陈闷一起去了太极健身馆。钱传非常热情地招待了大家,很守信地把健身计划给了陈闷。

        “你比较瘦,跟其他人的计划有些差别,专门给你出的哟!”钱传道。

        陈闷感谢了他,然后便去工作了。

        钱传带着吴东他们交了钱办了卡,然后又分别分配给不同的训练师。

        陈闷拿着计划书看得津津有味,上面不但有器材健身计划,还有饮食安排,非常到位。

        饮食安排一天六餐,多餐少食,主要包含牛肉,鸡胸肉,牛奶,豆类,水果等,总之是要合理膳食,营养均衡。

        器材健身则是五天分化训练,每天锻炼不同的身体部位的肌肉,让其他部位的肌肉有足够的休息时间。

        第一天练臀部,哑铃弯举和推举,长凳臂屈伸,引体向上,杠铃推举,肱二头肌下推等。

        第二天锻炼腿部后侧肌肉群和斜方肌,杠铃屈腿硬拉,罗马尼亚硬拉等。

        第三天锻炼背部和肩部,宽握下拉,宽握引体向上,俯卧划船,哑铃侧平举等。

        第四天锻炼胸部,杠铃卧推,双杠臂屈伸等。

        第五天锻炼股四头肌,杠铃深蹲,仰卧腿举,坐姿蹬腿等。

        “我擦!专业的就是不一样,想的还真是周到。”陈闷看完后不由得就发出赞叹。他现在开始幻想,经过三五个月的训练,老子也能有一身肌肉,到时候我看你个陈涛还他么仗着身体硬吃我?老子要用同样的方法撞翻你!

        不过,高兴了一会,陈闷便发现了一个新问题。虽然自己可以免费试用健身器材进行训练,但是这个食谱还真是有些麻烦了,都是他么的价格高的食物,自己这点生活费肯定支撑不起来。而且要少食多餐,不容易实现呀!如果把兼职的工资用掉,那又没有钱还黄芳了,真是让人头疼啊!

        “要是跟吴东那样的身材就好了,控制一下饮食,直接练就行,都不用增肥。胖子也不是一无是处嘛!”陈闷自言自语,表情有些忧伤。

        吴东等人跟自己的训练师沟通了一下,就开始熟悉器材了,健身计划明天会出来,到时候再给他们。

        另一边,黄芳一人躺在宾馆里想了很多,不过还是没有想通。她把自己遭受的这一切不幸都归到了陈闷和宮璇身上,若不是他们不清不楚的,自己怎么也不会借酒消愁,也就不会被陈涛钻了空子。此时的她已经丧失了正常思考的能力,只有满腔仇恨。

        “我不要的东西,你也别想要。宮璇,咱们走着瞧!”黄芳自言自语,表情凶狠。

        时间很快,一周过去了。黄芳在陈闷的照料下已经好多了,虽然还是感觉虚弱,不过精神状态上已经跟正常人差不多了。为了表示自己重生了,黄芳还特地去做了新发型,而且特意选择了黑寡妇斯嘉丽的短卷发型。做好发型回到宿舍把所有外套都给扔了,去市区买了一些黑皮夹克之类的衣服,完全改变了自己的甜美形象。

        “芳,你这些天都去哪里了?打电话你也不接,我们还担心你出什么事了。还有,你这是?”张馨予看着黄芳的新形象好奇地问道。

        黄芳看着镜子里面的自己颇为满意,笑着回道:“从今天开始,我重生了,再也不是以前那个柔弱的黄芳了。”

        张馨予和林宇春俩人有些懵,不知道黄芳这是怎么了。不过,换了新形象的黄芳还是很漂亮,一种让人敬畏的美。

        宮璇正好跟黄兴约会刚回来,一看到黄芳简直不敢相信自己的眼睛。

        “芳,你这是?”宮璇也忍不住问道。

        “怎么样?我的新形象。”黄芳笑着反问宮璇。

        宮璇点了点头,表示非常有味道,比自己还要酷。

        张馨予和林宇春也跟着夸赞,确实不错。

        “这一切都要感谢你和陈闷,不然我也不能获得新生。”黄芳笑道。

        宮璇等人的笑容立刻僵住了,然后消失了。

        宮璇有些疑问又尴尬地苦笑道:“又来了!我都说了不要把我和他扯到一起了!再说了,你这换新形象跟我有什么关系?”

        黄芳哈哈大笑,颇为瘆人,道:“我就是开个玩笑,别介意!”

        宮璇也勉强地笑了笑,说了句没关系。不过,嘴上说没关系,她心里却有很好奇,为什么黄芳会改变自己的形象?难道是陈闷这混蛋不负责任?

        “那个,你跟陈闷还好吧?”宮璇小声问道。刚一问,她便觉得不合适。虽然自己的本意只是关系黄芳,但是这样显得好像又扯到陈闷身上去了。

        张馨予和林宇春也是一脸懵逼,这孩子前面还说不要跟陈闷扯到一起,现在自己又提。

        黄芳似乎一点也没有在意,笑道:“我跟他分手了,你满意吗?”

        “什么?”宮璇睁大了眼睛,不敢相信自己的耳朵。

        其实也就是她不知道,张馨予和林宇春早就知道了,只是实在不想在跟陈闷有半毛钱关系,所以没有告诉宮璇。

        “你很惊讶?可是这不正是你所想要的吗?”黄芳苦笑道。

        宮璇并没有否认,而是自言自语道:“分手了,真分手了,他怎么能跟你分手呢?”

        宮璇走向林宇春,拿起她的电话,找到了陈闷的电话号码,拨了过去。

        “喂!你个人渣,你干完好事就拍拍屁股走了?一点责任都不想承担是吧?你他么还是个男人吗?你怎么不去死啊?活着干嘛?浪费空气!人渣!败类!”

        陈闷一接通电话就是一连串的辱骂,直接把他骂懵逼了,一时间都没有反应过来。

        黄芳一听,明白了宮璇得意思。她以为陈闷把自己弄怀孕了,打了胎就不认账了,所以才这么臭骂陈闷。但是,自己是被陈涛那个混蛋钻了空子,不能让陈闷说出实情。而且自己打胎的事情只有四人知道,千万不能让张馨予她们知道,不然自己还真是没脸面对她们了。黄芳赶紧上前夺过来电话,立刻给挂掉了。

        “你干嘛?现在还说这些有什么用?你早点干嘛去了?我早就让你跟他之间要清楚明白,你现在骂死他有什么用?”黄芳边说边把手机还给林宇春。

        “我早就把他号码拉黑了,还要我怎么清楚啊?”宮璇一脸无奈加着急。想到黄芳刚打胎,还在恢复期,便不予她争吵。

        张馨予和林宇春赶紧上来把俩人拉开,寝室好久没有平静过了,三句不到就得吵。

        黄芳坐到自己的床上,心里开始盘算自己的报复计划,首先要报复的就是陈涛。

        “该你出场的时候了。”黄芳心里暗想,然后拿出手机打开微信,找到周杰,给他发过去消息,让他把陈涛打一顿。

        周杰还没有彻底恢复,不过基本上已经没有什么障碍了,可以正常的训练了。

        由于缺少了他,校队没有冲出山南省的预选赛,今年的全国大学生联赛没有了月原理工大学的身影。陈明又气又恨,除了周杰,每天让校队超负荷训练,务必保证下一届要冲进全国四强赛。

        周杰看着微信,无可奈何,现在只能听从她的,不然自己家可就要倒霉了。

        “没问题,我会安排的。”周杰给黄芳回了过去。

        正好陈涛这小子太嚣张,就帮他收敛收敛脾气吧。


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