第1章 身体准备，打造健康“摇篮”

俗话说，身体是革命的本钱。生活、工作需要好身体，孕育健康的宝宝也需要好身体。土地肥沃了，苗儿才长得壮。所以，从现在开始，为你的宝宝打造一个好身体吧！

        （一）孕前身体自我检测

        在准备孕育宝宝之前，准爸妈们可千万不要麻痹大意——也许你自认为很棒的身体里也潜藏着危害宝宝健康的因素。那么，怎么才能知道自己的身体是否适合养育宝宝呢？方法很简单，不妨做个孕前身体自我检测吧。

        妻子的自我检测

        妈妈的子宫是宝宝着陆的温床，宝宝将与妈妈共同呼吸、共同生长10个月。这时，妈妈的徤康影响着宝宝的健康——你健康，他才会健康——所以，妈妈一定要在宝宝到来之前先检查一下自己的身体。

        你的月经正常吗

        如果你经常出现痛经、月经周期不正常、经期过长或过短、经血流量过多或过少，那么显而易见，你的月经不正常。月经不正常的女性很可能患有子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫后位、盆腔炎、子宫内膜炎、黄体功能不全等妇科疾病。如果在这样的身体状况下受孕，会影响胎儿的发育，甚至易导致流产、早产。

        你的白带正常吗

        白带的正常与否，与女性生殖系统的健康有莫大的关系。正常的白带为蛋清样液体，无味。如果白带呈白色或黄色泡沫状、凝乳状或有鱼腥味，阴道很可能有炎症，如果白带呈脓样、有血液或者呈水状，情况就更为严重，可能是子宫糜烂，甚至宫颈癌。所以，如果你的白带出现异常，那么最好及时到医院做妇科检查。

        是否有流产经历

        无论是自然流产还是人工流产，都会对子宫造成一定的损害。如果受精卵在没有恢复好的子宫内膜上再次着床，便容易发生自然流产、反复流产，不仅影响女性的健康，同时也会增加孕育胎儿的难度。一般来说，受损的子宫需要一年的时间来修复。只有当子宫内膜和卵巢“修整”好了，身体内分泌及生殖器官的功能才有利于妊娠。

        是否正在减肥

        现在的女性大多以苗条为美，减肥就成了司空见惯的事情。或许想要宝宝的你也刚刚经历过减肥的过程，但是，你一定要注意测量自己的体重。如果体重下降很厉害，可能会导致体内激素分泌失调、卵巢变硬，严重的话会出现无排卵、无月经的现象。出现了这样的状况，会影响到受孕。因此，在想要孩子之前，一定要注意，激烈的减肥是万万不可的！

        丈夫的自我检测

        将要成为爸爸的男人们，千万不要以为怀孕是妻子的事情，胎儿健康与否与做丈夫的你们没有太大关系，那你可就大错特错了！殊不知，在受孕方面，很多地方是与男性密切相关的，如果你们的机体出现了状况，一样会影响宝宝的健康。因此，在制造一个小生命之前，好好检查一下自己的身体，这才是作为父亲最负责任的做法。

        生殖器官是否正常

        在生育方面，起决定作用的是睾丸。睾丸是制造精子的重要器官。一般来说，左右两个睾丸的大小是不相等的，右侧比左侧稍大一点。如果你的睾丸异常小，或者太轻，可要注意了，这有可能会导致不孕。此外，还有些男性的睾丸未降入阴囊内，这种情况就是隐睾症，也是不孕不育的主因。如果有这些状况，最好到医院进行全面的检查。

        是否阳痿

        阳痿在医学上称为阴茎勃起功能障碍。阴茎如果不能正常勃起，不仅影响夫妻间的性生活，还会影响能否正常射精，而能否正常射精，直接关系到受孕。

        引起阳痿的原因是多方面的，包括解剖方面的异常、神经系统的病变、内分泌系统的病变、泌尿生殖系统病变、血液系统疾病、感染、血管病变等多个方面，在此我们不再一一介绍，如果你有阳痿病症，最好到正规医院做个彻底的检查和治疗。

        精液是否正常

        男性在正常射精的前提下，还要注意精液是否正常。正常的精液呈灰白色，具有一定的黏稠性和臭味。乳白色或黄绿色提示生殖道或副性腺存在炎症；粉色、红色、显微镜下见红细胞者为血性精液，常见于副性腺、后尿道的炎症，偶可见于结核或肿瘤。

        正常健康成年男性一次射精大概有2-7毫升，生殖系统感染、结核病、淋病、睾丸功能异常、内分泌紊乱、尿道狭窄等疾病容易引起精液过少；精囊炎症和垂体促性腺激素分泌亢进可导致精液过多。

        是否早泄

        阴茎在阴道外射精或者进入阴道后不到2分钟射精，称之为早泄。在阴道外射精，精子无法进入阴道，自然无法受孕。而进入阴道后的早泄，一般情况不会影响受孕，但是会影响夫妻性生活的和谐，对高要求的受孕来说也是不利的。早泄病因有两种，一是精神因素，一是器质性疾病引起的。如果是精神因素，可以通过调节情绪来改善，如果是器质性疾病引起的，如前列腺炎、精囊炎和尿道炎症等，就需要及时就医了。

        （二）去医院做个全面检查

        在自我检测后，夫妻两人珐应该到医院做个全面的检查。那么，到医院需要做哪些检查呢？

        全身体格检查

        全身体格检查，就是对生育能力的评估。想要宝宝在子宮内的10个月中能充满活力地成长，母亲没有一个健康的体格是很难办到的。所以准妈妈一定要去医院做全身体格检査。当然，准爸爸也应该检査。

        血常规和血型检査

        血常规检査可以查出是否有贫血。如果重度贫血的话，即使受孕，也容易早产，对生育非常不利。血型检查可以检测出妻子和丈夫的血型，同时也可以就此判断婴儿是否会得溶血症，以便于在孕前有个准备。

        肝功能检査

        我们都知道，如果夫妻双方任何一方得了肝炎，都会影响正常受孕。如果肝功能不正常，医生会建议暂时不要受孕。如果一旦怀孕，女性的肝脏负担会明显加重，从而加重病情，对孕妇的身体和胎儿的健康也非常不利，所以在孕前做个肝功能检查非常必要。

        妇科内分泌全套检査

        妇科内分泌全套检査有助于对各种卵巢疾病的诊断，包括卵泡促激素、黄体生成激素等6个项目。很多卵巢疾病如子宫肌瘤、子宫炎症等会引起胎儿流产、早产，严重的还有可能导致不孕不育，所以来不得半点马虎。

        白带常规检査

        包括真菌、滴虫、阴道清洁度及细菌性阴道病检查。通过检査可以排除一些致病微生物，如真菌、滴虫、淋球菌、沙眼衣原体、梅毒螺旋体等。这些病菌会引起胎儿宫内或产道内感染，影响胎儿的正常发育，还会引起流产、早产等危险。

        尿常规检査

        尿常规检查一般应包括尿蛋白定性、尿糖定性和尿沉渣检査三项内容。

        在孕期，母亲的肾脏要经受巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。如果有肾病隐患的妇女有可能承受不了超额的负载，所以在孕前需要做尿常规检查。

        便常规检查

        便常规检査主要是从粪便中观察有无红细胞、白细胞，辅助诊断消化道疾病、消化道出血及一系列寄生虫病。某些消化系统疾病、寄生虫感染，如果不及早发现，会造成流产、胎儿畸形等严重后果。

        特殊检査

        特殊检查包括乙肝病毒抗原体检测、性病检测、ABO溶血检查及精液检查。乙肝病毒抗原体检测主要确定夫妻是否携带乙肝病毒；性病检测主要确定夫妻是否患有某种性病；ABO溶血检查主要是确定母体是否可能产生排斥胎儿血型的抗体；精液检查的目的是了解一次性射精精液的量、密度、精子成活率、精子活动能力、精子正常形态是否能够达标。

        （三）进行遗传优生咨询

        俗话说“龙生龙，凤生凤，老鼠生来会打洞”，说的就是遗传因素。如何才能把自己的优点遗传给宝宝呢？那就先来了解一下遗传和优生的关系吧。

        遗传与优生

        我们都知道，人的智力和健康都与遗传有很大的关系。那么宝宝的健康会受到爸爸妈妈怎样的影响呢？准爸妈们应该怎么做呢?首先，准爸妈们在孕育宝宝之前一定要有一个健康的身体；其次，在孕育宝宝的时候要保持一颗快乐的心；最后，我们的准妈妈还要注意，千万别在孕育宝宝的时候，接触一些会影响宝宝健康的东西，比如宠物、放射性物质等。

        常见的遗传疾病

        每个父母都希望孩子健健康康，但现实生活中，孩子的不健康很大程度上来源于父母，甚至很多孩子的疾病都是从父母那里遗传来的。据医学研究显示，遗传性疾病已成为危害人类健康和生命最广泛、最严重的疾病。所以，如果你患了以下的疾病，就要提高警惕了，当心把疾病遗传给孩子。

        β珠蛋白生成障碍性贫血

        β珠蛋白生成障碍性贫血，也叫地中海贫血，是由于人体基因缺失或突变引起，具有遗传性而不具有传染性。在孕前体检时，要留意你的血常规检査，看看自己是否有地中海贫血。从遗传的概率来说，如果夫妻双方都是地中海贫血症基因携带者，其子女就会有25％。的可能患重型地中海贫血，50％的可能患轻型地中海贫血；如果只有一方是地中海贫血基因携带者，子女有50％的可能患轻型地中海贫血。

        先天愚型

        先天愚型也叫21三体综合征、唐氏综合征。是一种染色体变异引起的病变，具有一定的遗传性。引起先天愚型儿的原因主要是父母变异染色体遗传给了宝宝，所以要预防先天愚型儿，夫妻双方要注意：避免放射线辐射，避免大量用药，避免接触有毒的化学物质，避免病毒感染，注意个人卫生，增强体能锻炼。

        另外，大龄夫妇受孕也是产生先天愚型儿的因素。因为随着年龄的增大，不管是卵子还是精子的质量都会降低，很容易造成染色体变异。所以，为了宝宝的健康，还是适龄生育好！

        为遗传性凝血功能障碍的出血性疾病。血友病对男性要偏爱一些，女性一般不发病，但会携带致病基因。携带致病基因的女性与正常男性的后代中，男性有50％的概率发病，女性有50％的概率携带致病基因。此外，患病男性与正常女性的后代中，男性全部正常，女性全部携带致病基因。

        先天性心脏病

        先天性心脏病是指胎儿时期心脏血管发育异常引起的疾病，是儿童时期最常见的心脏病。先天性心脏病是一种多基因遗传病，具有一定程度的家族发病趋势，主要是由父母生殖细胞、染色体畸形所致。少数的先天性心脏病可以自然痊愈，大多数随着年龄的增大，容易发生并发症，病情也逐渐加重。

        先天性聋哑

        先天性聋哑分为两种：一是不具遗传性的；二是具有遗传性的。一般情况下的聋哑都是由父母的致病基因传给下一代所造成的。如果父母双方都携带先天性聋哑的致病基因，他们所生子女中有1/4可能为聋哑，有2/3可能只携带一个聋哑基因，有1/3正常。

        其他遗传病

        每个父母都希望孩子能遗传自己优秀的一面，如果不幸把疾病遗传给了孩子是所有父母最大的悲哀。据不完全统计，遗传病的种类达3000多种，下面我们举一些常见的遗传病，以示警惕。

        其他常见遗传病一览表

        遗传病名、病症、遗传概率

        白化病：皮肤、毛发全为白色，非近亲结婚：1/10000近亲结婚4/1600

        红绿色盲：对红、绿两色的辨认力不强，X连锁隐性遗传病，女性携带者和男性患者婚配时，后代中男性1/2的概率患病，女性1/2的概率患病及1/2是致病基因携带者

        抗维生素D佝偻病：对磷、钙吸收不良导致骨发育障碍。表现为X型（或O型）腿、鸡胸等症状X连锁显性遗传病，女性患病概率比较高

        苯丙酮尿症：智能迟缓，肤色、毛发颜色较浅，年长时可有癲痫小发作和大发作常染色体隐性遗传，父母亲有可能为致病基因携带者，不是连续传代

        软骨发育不全症：身材极度矮小、头颅较大、额部突出、鼻梁较塌陷、脊椎弯曲、腹部前凸、手指脚趾粗短，智力正常显性遗传病，患者若要生儿育女，有1/2的概率生出正常的孩子

        高危妊娠

        髙危妊娠是指在妊娠期，由于某些可能危及孕妇与胎儿健康的因素，导致难产、母儿疾病或死亡危险增高的妊娠。高危妊娠主要与孕妇的身体状况有关，如果孕妇患有以下疾病，则容易发生髙危妊娠。

        乙肝患者

        乙肝患者是可以怀孕的，但是如果患者正处于乙肝炎症的活动阶段，或者B超检查发现肝炎已经发展到肝硬化程度，这时最好避免怀孕。一旦怀孕，会使身体负担加大，肝脏要完成更多的工作，肝炎不易痊愈，反而容易导致重型肝炎，危及孕妇生命。另外，对于胎儿的发育生长也不利。一般来说，待病情稳定，肝功能正常半年以上，怀孕较为安全。

        高血压患者

        有高血压病的女性怀孕后，不仅会加重病情，而且对胎儿的生长发育也有很大影响。患者如果怀孕，容易出现妊娠期高血压疾病，而且会成为重症。有慢性高血压的妇女在怀孕后期，很难控制血压的急剧变化，如果血压急剧升高，容易发生子痫或脑溢血。同时，慢性高血压患者伴有血管痉挛和血管狭窄等症状，会使母体对胎儿营养供应受到影响，易发生胎盘早期剥离，造成死胎。因此在受孕之前，最好咨询一下医生，确定没有危险后再怀孕。

        肺结核

        肺结核是一种较为多见的慢性呼吸道传染病。如果女性在怀孕之前有这种病症，最好到医院检查，以确定自己是否可以受孕。如果是活动期肺结核，最好不要受孕；如果是非活动性肺结核，可以在医生的指导下受孕。

        糖尿病

        如果受孕之前女性患有糖尿病，那可要小心了——受孕之前一定要将血糖控制在正常的范围。怀孕后也要密切注意自己的血糖，不能过高或过低。

        如果血糖过高，将会降低胎盘对胎儿的血氧供给，导致胎儿宫内缺氧，影响胚胎的正常发育，以致胎儿畸形，严重者胎儿还会停止发育，导致流产。糖尿病对孕妇和胎儿有多方面的危害，糖尿病并发症、产科并发症、新生儿畸形、流产的概率远高于正常人。所以，患有糖尿病的女性在怀孕之前一定要遵照医生的指导安全受孕。

        （四）做好孕前保健

        在检查完身体，进一步了解遗传与优生之后，孕育宝宝的计划似乎就可以付诸实践了。其实不然，你还要在孕前做一件事情，那就是孕前保健。不要小瞧了孕前保健，它与宝宝的健康有着密切的关系。

        孕前的防疫

        怀孕期间，孕妇的抵抗力会相对较弱，并且，为了宝宝的健康，怀孕期间医生会禁止孕妇服用一些有副作用的药。但是，十月怀胎，孕妈妈无法保证自己能一直健康，因此，为了防患于未然，最好做好孕前防疫，尽可能地减少孕期生病的麻烦。孕前，一般要注射以下几种疫苗：风疹疫苗、乙肝疫苗、甲肝疫苗、水痘疫苗、流感疫苗等。当然，最好是到医院，根据医生的防疫方案来进行疫苗注射。

        慎用药品

        激素药品一方面可以控制病情，另一方面也会损坏身体的其他器官。一般来说，怀孕前6个月夫妻双方要远离这类药品，因为某些激素药品会影响到精子、卵子的质量，导致受孕后胎儿发育不正常。比如，使用含大量雌性激素的药品后所生的男宝宝成年后不育；使用了雄激素药物后所生的女宝宝可能发生男性特征；服用己烯雌酚所生的女宝宝有患阴道或宫颈的透明细胞癌或阴道腺癌的可能。另外，抗生素药品、避孕药也要慎用，这些药品轻者会引起宝宝身体不适，重者会导致宝宝畸形或者引起流产、死胎等。所以，孕前6个月，一定要小心用药。

        牙齿和乳房的保健

        俗话说，“牙疼不是病，疼起来真要命”。准妈妈千万不要小看牙疼的危害。如果怀孕期间，牙疼病犯了，不仅会影响食欲，还会影响到胎宝宝的健康。比如，牙周炎可能会诱发子宫收缩，引发早产。据调查表明，患有严重牙周炎的孕妇发生流产、早产或新生儿体重过轻者，为一般口腔健康者的7倍。此外，牙齿疼痛会影响进食，直接影响胎儿的营养供给。所以在怀孕之前要做牙科检查，以保证在孕育宝宝的时候能不受牙病的折磨，不影响食欲,为宝宝提供足够的营养。

        除了牙齿保健，乳房保健也非常重要。据医学研究表明，母乳是孩子最好的食物。要给孩子提供最好的食物，自然离不开乳房这个天然的“奶瓶”。乳房一旦出现问题，宝宝可能就要失去享受母乳的机会。因此，准妈妈要在孕育宝宝前保证乳房的健康，这样才能为宝宝享受母乳打好基础。

        乳房应该怎样保健呢？首先，看看乳头是否凹陷，如果凹陷，将来会影响宝宝吃奶。不过，若出现凹陷，准妈妈也不用紧张，只要运用适当的方法就可以纠正乳头。具体方法是：每天将乳头拉扯出几次，或者用塑料眼药水瓶去底后将其扣在乳头上，细端套上橡胶管，再接上注射器，然后抽吸，使瓶内形成负压，将乳头吸出。然后看看乳房是否有肿块。如果有乳房肿块，最好在孕前进行治疗，治疗结束后，再考虑孕育宝宝的事宜。


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